top of page
HYROX
HYROX is een wereldwijde fitnessrace in een vast format die voor iedereen toegankelijk is. De race begint met een run van
1 km, gevolgd door 1 functionele beweging, die 8 keer wordt herhaald. In totaal doe je dus 8 runs van 1 km en 8 verschillende oefeningen. Het is de ultieme fittest: Een perfecte combinatie tussen kracht, uithoudingsvermogen en doorzetten.
Je kan meedoen in verschillende race divisies:
Solo (open divisie), solo (pro divisie), doubles (open divisie), doubles (pro divisie) en relay. Bij de relay doe je de HYROX in een viertal middels een estafette waarbij elk lid van het team
2 keer 1 km rent en 2 functionele oefeningen doet. Bij de solo divisies doe je logischerwijs alles alleen en bij de doubles divisies werk je in tweetallen. De runs doe je hierbij samen maar de oefeningen mag je verdelen.
De HYROX Wereldkampioenschappen vormen het hoogtepunt van elk seizoen. Hier komen de beste atleten van over de hele wereld samen om te strijden voor de felbegeerde titel van Wereldkampioen in hun leeftijdscategorie. Atleten kunnen zich kwalificeren tijdens een van de wereldwijde races van dat seizoen door een van de topplaatsen te behalen in hun leeftijdsgroep en divisie.
Durf jij de uitdaging aan te gaan?
HYROX COACHING
TRAININGSPROGRAMMA
VOEDINGSADVIES
COACH CALLS
WHATSAPP CONTACT
DAGELIJKSE MONITORING
AANPASSING WAAR NODIG
0-METING
HYROX SIMULATIE TEST
RACEDAY STRATEGIE
Met onze HYROX coaching stomen we jou klaar om je doel te realiseren. We formuleren een realistische maar ambitieuze finishtijd, kiezen de betreffende HYROX-race, brengen je beginniveau in kaart en gaan aan de slag.
Je krijgt een persoonlijk trainingsprogramma waarmee je alle facetten van HYROX gaat trainen. Denk hierbij aan strength workouts, hardloopsessies en HYROX specifieke workouts. Je krijgt persoonlijk voedingsadvies zodat je alle vereiste voedingsstoffen en bouwstenen binnenkrijgt én waarmee je toewerkt naar je ideale 'raceday' lichaamsgewicht.
Verder heb je rechtstreeks contact met je HYROX coach via WhatsApp en digitale coachgesprekken, wordt je dagelijks gemonitord, worden zaken aangepast als daar aanleiding voor is en doe je een HYROX simulatie test in een HYROX affiliate gym in de laatste weken voor je race. Tijdens deze simulatie nemen we ook je 'raceday' strategie door. Op de grote dag zelf is je coach natuurlijk ook van de partij om je bij te staan en alles eruit te halen!
TARIEVEN HYROX
bottom of page